އޯ ރިންގް، ސީލް، އަދި ހޯސް މެއިންޓެނަންސް މެދުވެރިކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ އުމުރު ދިގުކޮށްދިނުން

• މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ރެނދުލާ ނުވަތަ ކަރުނަ އަންނަތޯ ބަލާށެވެ.

• އޯ ރިންގް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ކެމިކަލްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ އަވަހަށް ފަޅައިގެން ނުދާނެތީ ޕްރެޝަރު ބަލާށެވެ.

• ދުޅަވުމާއި ކަރުނަތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ފްރިކްޝަން އާއި ހީޓް ހެންޑްލް ކުރާށެވެ.

• ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބައިތައް ބަހައްޓާށެވެ.

ތިމާގެ ސްޕްރޭ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އޭގެ އެންމެ ރަނގަޅު މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ މަސައްކަތް އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް

• ކޮންމެ ތިން މަހަކުން އޯ ރިންގްސް، ސީލްސް، އަދި ހޯސް ޗެކްކުރުން. މިއީ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް އަވަހަށް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އޯ ރިންގްސް އަދި ސީލްސް ގައި ސިލިކޯން އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ލުބްރިކަންޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވައި، އެމީހުންނަށް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެމިކަލްތައް އުފެދި ތޮއްޖެހިގެން ނުދިއުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. އޯ ރިންގްސް އާއި ހޯސް އަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ހޮވާށެވެ. އެއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކާ އެއްގޮތްވާ އެއްޗެހިކަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މިއީ ލީކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައިތައް ހަމަ އެވަގުތު ބަދަލުކުރުން. މިއީ ފައިސާ ސަލާމަތްވެ، ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ސްޕްރޭ ކުރާ އިންސްޕެކްޝަން

އިރުޝާދު: ގިނަ އުފެއްދުންތެރިން ބުނަނީ ކޮންމެ ތިން މަހަކުން އޯ ރިންގް، ސީލް، އަދި ހޯސް ޗެކްކުރުމަށެވެ. ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބައިތައް އިތުރަށް ޗެކް ކޮށްލާށެވެ.

އޯ ރިންގްސް ޗެކްކުރުން

އޯ ރިންގްސް އިން ތިބާގެ ސްޕްރޭގައި ލީކުވުން ހުއްޓާލައެވެ. ގެއްލުން ނުވަތަ ހެދުން އެޅުން ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ނިޝާންތަކަކީ:

• އޯ ރިންގް އެހެން ބައިތަކުގައި އަތްލާ ވަރުވާ ތަންތަން

• ފްލޭކްސް، ތުނި ތަންތަން، ނުވަތަ ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް

• ރަފް ސްޕޮޓްސް ނުވަތަ ކުދި ސަރަހައްދުތަކުގައި އަތްލާ ތަންތަން

އޯ ރިންގްގައި ފްލެޓް ސްޕޮޓެއް ނުވަތަ ރޮނގުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ޑީޕް ކަޓްސް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

މިއީ އޯ ރިންގް މެޓީރިއަލްސް އާއި އެތަކެތި މޮޅު ތަކެއްޗާ ބެހޭ ތާވަލެކެވެ:

ރަނގަޅު އޯ ރިންގް މެޓީރިއަލް ހޮވުމަކީ ތިބާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރުގަދަ ކެމިކަލްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ބޭރުގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސީލްތައް ބެލުން .

ސީލްތައް އެތެރޭގައި ދައުރުވާ ގޮތަށް ބަހައްޓައި ލީކުވުން ހުއްޓާލައެވެ. ރެނދުލުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ސީލްގެ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މަރާމާތުތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ސީލްތައް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ގިނަ ފަހަރަށް ސީލްތައް ޗެކްކުރުމަކީ މައްސަލަތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ނޯޓް: ތިމާގެ ސްޕްރޭއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސީލް މައްސަލަތައް ދިމާވާ ބައެއް ކަންކަމަކީ:

ލީކުވުން ނުވަތަ ތިމާގެ ސްޕްރޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ސީލްތައް ބަލާށެވެ.

ހޯސްތައް ބަލާ .

ހޯސްތަކުން ޓޭންކުން ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނޮޒެލްއަށް ގެންދެއެވެ. ތިޔަ އުޅުއްވަންވީ ރެނދުލުން، ބުޅި ބަލާށެވެ . , ނުވަތަ ލީކުވުންތައް މިއީ ހޯސް އަށް ދިމާވާ އާންމު ބައެއް މައްސަލަތަކެވެ.

• ސްވިވެލްގައި މާ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އޯ ރިންގް ފަޅައިގެން ގޮސް ލީކުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ހޯސް ރީލްގެ ވަށައިގެން މާ ތަތް ފްރޭމެއް ހެދުމުން ފިކްސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ.

• ހޯސްގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ސްލޭކް ނުވުމުން އެ ހޯސް ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވައި، އިތުރު ވޭއާރ އެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

ހޯސްގެ ވައްތަރުގެ ކަންތައްތައް ވެސް މެއެވެ. ބައެއް ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ހޯސްތަކަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. އިރުގެ އަލިން ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހޯސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެ އެވެ. ޕޮލިޔުރެތީން އާއި ކްލޮރޯޕްރީން ރަބަރު ފަދަ ވަރުގަދަ ތަކެތި ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެ، އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޓިޕް: ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ހޯސްތަކަށް ބަލާށެވެ، ހާއްސަކޮށް ހައި ޕްރެޝަރ ޖޮބްތަކަށް.

ނޮޒްލްސް އަދި ފިޓިންގސް ފަދަ އޯ ރިންގްސް، ސީލްސް، ހޯސް، އަދި އެހެނިހެން ބައިތައް ޗެކް ކުރުމުން ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ފަސޭހަ އާދައަކީ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާދައެކެވެ.

ސާފުކުރުމާއި ރައްކާކުރުން .

ސްޕްރޭ ކުރާ ސާފުކުރުން

އަބަދުވެސް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސާފުކުރާށެވެ. ސާފުކުރުމުގެ ސަބަބުން ޓޭންކާއި ހޯސްތަކާއި ނޮޒްލްތަކުގެ ތެރޭގައި ކެމިކަލްތައް މަޑުކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. އެކަން ސާފު ނުކޮށްފިނަމަ ބާކީ ހުރި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ބައިތައް ބްލޮކްވެ، ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާއަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޓޭންކް ހުރިހާ މަގެއްގައި ހުސްކޮށްލާށެވެ. ދެން ސާފު ފެނުން ހުރިހާ އެއްޗެއް ދޮވެލާށެވެ. ބާކީ ހުރި ހަރުކަށި އެއްޗެހި ހުރިނަމަ ވަޒީފާއަށް ރަނގަޅު ކްލީނަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މޭޒެއް:

ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ވަކިކޮށް ކޮންމެ އެއްޗެއް ދޮވެލާށެވެ. ފިލްޓަރުތަކާއި، ނޮޒްލްތަކާއި، ވަލްވްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ބާކީ ހުރި ހުރިހާ ކެމިކަލްތަކެއް ހޯސް އާއި ނޮޒްލް އިން ލިބޭތޯ ޔަގީންކޮށް، އެ ކެމިކަލްތައް ތަތް ނުވާނެ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން. ސާފު ފިލްޓަރުތަކުން ތިމާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސްޕްރޭ ސާފުކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެވޭނެ އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން .

ތިބާގެ ހޯސްތަކާއި ސްޕްރޭ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަވިއާއި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހޯސްތަކާއި ސީލްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. ތިބާ ޖެހޭނީ:

1. ހޮޅިތައް އެތެރެއަށް ބަހައްޓާށެވެ . އަވި، ވާރޭ، އަދި ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި

2. ބޮޑެތި ވަށައިގަނޑުތަކުގައި ލޫޕް ހޯސްތައް ބެންޑް ނުވަތަ ކިންކް ނުވާނެހެން.

3. ރެކްތަކުގައި ނުވަތަ ރީލްތަކުގައި ހޯސްތައް ތަޅުވާލާށެވެ ، ބިންމަތީގައި ނޫނެވެ.

4. ހޯސް އެންޑްސް އަށް ކެޕްސް ޖައްސާފައި ނަޖިހާއި ބަގްސް ނުނެގޭނެ އެވެ.

ހޯސްތައް އިރުގެ އަލިން ދުރުކޮށް ނުވަތަ އިތުރު ސަލާމަތަށްޓަކައި ނިވާކޮށް ބެހެއްޓުން. މިއީ އެމީހުން ފަނޑުވުން ނުވަތަ ރެނދުލުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ބައިތަކެއް ސާފުކޮށް ހިއްކާފައި ބެހެއްޓުމުގެ ކުރިން ފެން ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކުން ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތް ހެދުން.

ލުބްރިކޭޝަން ޓިޕްސް

ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން އޯ ރިންގްސް އާއި ސީލް އަށް ލުބްރިކަންޓް އަޅާށެވެ. ސިލިކޯން ލުބްރިކަންޓްސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނިއޯޕްރީން، ނައިޓްރައިލް، އަދި އީޕީޑީއެމް ފަދަ ގިނަ ސިންތެޓިކް ރަބަރުތަކަށެވެ. އެއީ އުނގުޅުން ހުއްޓާލުމާއި، ފެން ނުހުޅުވުމާއި، ހޫނު ނުވަތަ ފިނި މޫސުމުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

ޕެޓްރޯލިއަމް އިން ހަދާފައިވާ ބައެއް ލުބްރިކަންޓް ފަދަ ލުބްރިކަންޓްތަކުން ރަބަރުގެ ބައިތަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ސިލިކޯން ލުބްރިކަންޓްސް އަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ސީސާ ބުނަނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރަން އިރުކޮޅަކު ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ދުރަށް ޖައްސާލުމުންނެވެ. ސާފުކޮށް، ހިއްކުމަށްފަހު، ހުރިހާ ބައިތަކަށް ލުބްރިކަންޓް އަޅާށެވެ. ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ތިމާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރައްކާކުރާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސްޕްރޭ ދެން އަންނަ ފަހަރަށް ތައްޔާރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މަރާމާތު ކުރުމާއި ބަދަލުކުރުން

ހޯސް މަރާމާތު ކުރުން

ބޭނުންކުރާއިރު ހޯސް ލީކުވުން ނުވަތަ ބައިބައިވުން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އަވަސް ޢަމަލެއް ކުރުމުން ވަގުތާއި ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ. ހޯސް އިން ރެނދުލާ، ބަލްޖް، ނުވަތަ ފުރިހަމަ ބްރޭކްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލަން ފަށާށެވެ. ގެއްލުން ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެއެވެ:

• ބައިންޑިންގ ޓެކްނިކްސް : ކުދިކުދި ލީކުވުން ނުވަތަ ކުއްލި މަރާމާތު ކުރުމަށް، ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދު ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް ވަޔަރ، ކެވްލާރ ކޯޑް، ނުވަތަ އިންޑަސްޓްރިއަލް ޒިޕް ޓައިސް އިން ވަށާލާށެވެ. އަދި ވަރުގަދަ ހޯލްޑަކަށް އެޕޮކްސީ އާއި އެކު ފޮތި ބެންޑޭޖް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ގޮތްތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޯ ޓު މީޑް ޕްރެޝަރ ސިސްޓަމްތަކަށް ކަމަށާއި، ފުރިހަމަ މަރާމާތެއް ކުރެވޭހާ ހިނދަކު އެ މަސައްކަތް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ސްޕްލައިސިންގ މެތޯޑްސް : ހޯސް ދެބައިކޮށް ކަނޑާނަމަ، ހޯސް މެންޑަރ އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮޅުތަކާ ގުޅުވާށެވެ. ހޯސްގެ ދެފަރާތަށް މެންޑަރ ސްލައިޑްކޮށް ކްލެމްޕްތައް ބާރުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ފްލޯ އަލުން ހޯދައި، މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ހޯސް މަރާމާތު ކުރުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އާ އެއްޗެއް ގަތުމަށް ވުރެ މާ ކުޑަ އެވެ. ސާދާ ޕެޗް ނުވަތަ މެންޑަރަކީ އަގުހެޔޮ އެއްޗެކެވެ. މަތީ ގްރޭޑްގެ ވިޔަފާރި ހޯސް ބަދަލުކުރުމަށް 25 ޑޮލަރުން ފެށިގެން 100 ޑޮލަރު ނުވަތަ އެއަށް ވުރެ ބޮޑު އަގެއް ނަގާނެ އެވެ. މައްސަލަތައް ފާހަގަ ކުރެވުމުން ހޯސްތައް ރަނގަޅުކޮށްގެން ފައިސާ ސަލާމަތްކޮށް، ތިމާގެ ސާމާނުތައް ހިންގަމުން ގެންދެއެވެ.

ޓިޕް: އަބަދުވެސް ޓޫލްބޮކްސްގައި ހޯސް ރިޕޭއާ ކިޓެއް ބެހެއްޓުން. ދަނޑުގައި އަވަހަށް ފިކްސް ވުމުން ދިގު ލަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

އޯ ރިންގް ބަދަލުކުރުން

އޯ ރިންގްސް އިން ލީކުވުން ހުއްޓާލާފައި ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އޯ ރިންގްސް ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަތަހަވެ، ނުވަތަ ރެނދުލާ ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް އެތަކެތި ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރައްވާށެވެ . އޯ-ރިންގް ބަދަލުކުރުން :

1. ތިމާގެ ވަސީލަތްތައް އެއްކޮށްލާށެވެ. ބޭނުންވާނީ އާ އޯ ރިންގްސް އާއި ޓޯޗަކާއި ޕެނެޓްރޭޓިން އޮއިލް އާއި ޕޭޕަރ ޓޮވެލްސް އާއި އޯ ރިންގް ޕިކް ސެޓާއި ސިލިކޯން ޕްލަމްބަރސް ގްރީސް އާއި ރެންޗް ސެޓެކެވެ.

2. ކުއިކް ރިލީޒް ވަންޑް ފިޓިންގ ގައި ހުންނަ އޯ ރިންގް ޗެކް ކުރާށެވެ. ލީކުވުން ނުވަތަ ރެނދުތައް ބަލާށެވެ.

3. ސްޕްރޭ ނިއްވާލުމަށްފަހު ކަރަންޓް ސޯސް ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑާލާށެވެ.

4. ކުރީގެ އޯ ރިންގް ނަގާށެވެ. ޕެނެޓްރޭޓިންގ އޮއިލް އާއި ޕޭޕަރ ޓޮވެލް އިން ފިޓިންގ ސާފުކޮށްލާށެވެ.

5. ސައިޒާ އެއްގޮތް އާ އޯ ރިންގެއް ހޮވާށެވެ. ސިލިކޯން ގްރީސް އިން ލުބްރިކޭޓް ކުރާށެވެ.

6. އައު އޯ ރިންގް އިންސްޓޯލް ކުރާށެވެ. އެއީ ފަލަކޮށް އިށީނދެގެން ސްނޫގްކޮށް އިށީނދެގެން އިންކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

7. މި ފިޔަވަޅުތައް އެހެން ފިޓިންގްސް އަށް ތަކުރާރުކޮށް، އައުޓްލެޓް، އަންލޯޑަރ ވޭލްވް، އަދި ޗެކް ވޭލްވް ފަދަ ތަކެތި ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

މަތީ ފެންވަރުގެ އޯ ރިންގްތަކުން ބޮޑު ތަފާތެއް ދައްކައެވެ. އެއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި ލީކުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ އޯ ރިންގް ކޮލިޓީގެ ސަބަބުން ޕާފޯމަންސަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

ހަނދާން ކުރާތި، ފިޓިންގސް ޓައިޓް ކުރުމުގައި އޯ ރިންގް އަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ލީކުވުން ހުއްޓުމަކަށް ނާންނާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ހެދުން އަޅާ ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ފިޓްވާ އޯ ރިންގް ބަދަލުކުރުން.

ސީލް ބަދަލުކުރުން

ސީލްތައް ސްޕްރޭގެ ތެރޭގައި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބަހައްޓައި ލީކުވުން ހުއްޓާލައެވެ. ގިނަގިނައިން ސީލްތައް ޗެކްކޮށް، އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެ ސީލްތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ވަގުތުން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ސީލްއެއް ބޭނުންވާ ކަމުގެ ބައެއް ނިޝާންތަކެވެ:

ސީލް ބަދަލުކުރުން ލަސްކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ވެދާނެ ގޮތެއް:

މައްސަލަތައް ފާހަގަ ކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް އަބަދުވެސް ސީލްތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ސްޕްރޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދާއިރު، ޚަރަދު ބޮޑު މަރާމާތުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ރައްކާތެރިވުން

ކެމިކަލް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ

ސްޕްރޭ ކުރާ ބައިތަކާ އެއްގޮތްވާ ކެމިކަލްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ތިބާގެ ސާމާނު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. ބައެއް ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އޯ ރިންގް، ސީލް، ނުވަތަ ހޯސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. ގޯސް ކެމިކަލެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ދުޅަވުން، ކުޑަވުން، ނުވަތަ ރެނދުލާތަން ފެނިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލީކުވުމާއި އަވަހަށް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މި މާއްދާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• އެސިޑް .

• ތެޔޮ .

• ސޮލްވެންޓްސް

• ހައިޑްރޮލިކް ފްލޫޑްސް

މި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އޯ ރިންގްތައް މަޑުވެ، ރެނދުލައި، ނުވަތަ ވެއްޓިދާނެ އެވެ. ޓޭންކް ފުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އަތުން ކެމިކަލް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ޗާޓް ޗެކް ކުރާށެވެ. ސީއެސްއޭ ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކުންފުނިތަކުން މި ޗާޓްތައް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. އަދި ކެމިކަލް ސަޕްލައި ކުރާ ފަރާތްތަކުން ލަފާ ހޯދުމަށް ވެސް ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ކެމިކަލް އަށް ރަނގަޅު ނޮޒެލް އާއި ސީލް ހޮވުމުން ތިބާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ގިނައިރު ވަންދެން.

އިރުޝާދު: ޔަގީން ނުވާނަމަ މާހިރަކާ ސުވާލުކޮށް ނުވަތަ ޕްރޮޑަކްޓް މެނުއަލްގައި އިރުޝާދު ހޯދުމަށް އިރުޝާދު ދެއްވުން އެދެމެވެ.

ޕްރެޝަރ މެނޭޖްމަންޓް

ރަނގަޅު ޕްރެޝަރެއް ބެހެއްޓުމަކީ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހައި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ހޯސްތަކަށާއި ސީލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ލޯ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ސްޕްރޭ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ސާމާނު ޗެކް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ލީކުވުން، ލުއި ބައިތައް، ނުވަތަ ވޯރން ހޯސްސް . ރެނދުލާ ނުވަތަ އެތެރޭގެ ފަށަލައެއް ފެންނަ ކޮންމެ ހޯސްއެއް ބަދަލުކުރުން.

މިއީ ރައްކާތެރި ޕްރެޝަރ ރޭންޖްތަކެއް ހުންނަ ތާވަލެއް:

ކޮންމެ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ އޯ ރިންގްސް އާއި ސީލްސް ފަދަ މަޑު ބައިތައް ފޮޅިގެން ނުވަތަ ފޮޅާލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރުމާއި ޕްރެޝަރ ރަނގަޅު އާދަތައް ބޮޑު މަރާމާތުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އިންސްޓޯލްމަންޓް އެންޑް ހެންޑްލިންގ

ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި އެއްކޮށް ލައިގެން ކަންތައް ކުރާ ގޮތް. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އިންސްޓޯލް ކުރުމުން ލީކުވުމާއި ގެއްލުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

• ފެށުމުގެ ކުރިން އޯ ރިންގްސް އާއި ސީލްސް ރަނގަޅަށް ފިޓްތޯ ބަލާށެވެ.

• ފްލިޕް ހޯސްސް އެންޑް-ޓު-އެންޑް ބައެއް ފަހަރު ސްޕްރެޑް އައުޓް ވޭއާ.

• ހަލާކުވެފައިވާ ހޯސްތައް ވަގުތުން ބަދަލުކުރުން.

• ސީލްތަކުގައި ރައްކާތެރި ލުބްރިކަންޓްގެ ތުނި ފަށަލައެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެތަކެތި ދިގުދެމިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ.

• ބައިތައް ސްކްރެޗް ކުރެވޭ ތޫނު އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ކެޕްސް ނުވަތަ ފިޓިންގސް މާ ބޮޑަށް ޓައިޓް ނުކުރައްވާށެވެ.

ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބައިތައް ލައިންކޮށް، މަޑުމަޑުން އެކަންކަން ޙައްލުކޮށްފިނަމަ، ލީކުވުމާއި ބްރޭކްޑައުން ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ސީއެސްއޭ އިން ރަނގަޅު ބައިތައް ހޮވުމަށާއި ސާމާނު ޓޮޕް ޝޭޕްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެކްސްޕާޓް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.

މިކަންކަން ކޮށްފިނަމަ ގިނައިރު ސްޕްރޭ ކުރާ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ: ގިނަ ފަހަރަށް މައްސަލަ ހުރިތޯ ބެލުމަށް އޯ ރިންގްސް، ސީލްސް، އަދި ހޯސްސް އަށް ބަލާށެވެ. ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކޮންމެ ބައެއް ސާފުކޮށްލާށެވެ. ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ އެއްފަރާތަކަށް ބެހެއްޓުމުގެ ކުރިން ލުބްރިކަންޓް ސީލްތަކުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައިތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

ސީސާގެ ލަފާއަކީ ތަޖުރިބާކާރުން އިތުބާރުކުރާ ނަސޭހަތެކެވެ. ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ބަލަހައްޓާނަމަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމަށާއި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެފްއޭކިއު

އޯ ރިންގްސް، ސީލްސް، އަދި ހޯސްސް އިންސްޕެކްޓް ކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ތިން މަހަކުން މި ބައިތައް ޗެކްކުރަންވާނެއެވެ. ގިނައިން ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރާނަމަ ގިނައިން ބަލާށެވެ. އަވަހަށް ޗެކް ކުރުމުން ހެދުން އެޅުމާއި ލީކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސްޕްރޭ ކުރާ އޯ ރިންގްސް އާއި ސީލްސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮން ލުބްރިކަންޓް އެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިލިކޯން އަށް ބިނާކޮށް ލުބްރިކަންޓް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ރަބަރުގެ ބައިތައް ރައްކާތެރިކޮށް، ހިއްކުން ނުވަތަ ރެނދުލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޕެޓްރޯލިއަމް އަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާ އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެނީ ސީލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ.

ހަލާކުވެފައިވާ ހޯސްއެއް މަރާމާތު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އެ ހޯސް ބަދަލު ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ހޯސް މެންޑަރ ނުވަތަ ޕެޗްތަކުން ކުދިކުދި ލީކްތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހޯސްތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޮޑެތި ރެނދުތަކެއް ނުވަތަ ބުޅިތަކެއް ޖައްސާށެވެ. އަވަހަށް މަރާމާތު ކުރުމަކީ ފައިސާ ސަލާމަތްކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާއަށް ކެމިކަލް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ މައުލޫމާތު ހޯދޭނީ ކޮންތަނަކުން ހެއްޔެވެ؟

ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ޗާޓްތަކަށް ޕްރޮޑަކްޓް މެނުއަލް ނުވަތަ ސީސާގެ ވެބްސައިޓް ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ. މި ގައިޑްތަކުގެ އެހީގައި ސްޕްރޭ ކުރާ ބައިތަކަށް ރައްކާތެރި ކެމިކަލްތައް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.