ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮމަކަށް ވުރެ ރޯޗް އަށް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާކަން ތިބާއަށް ފެންނާނެ އެވެ. ސްޕްރޭ ކުރުމުން ރޯޗް ނެސްޓް ފޮރުވާ ތަންތަނަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ސަލާމަތީ ކަންކަން ވެސް. ބޮން ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކެއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ގިނަ ބަޔަކު ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ.

25 ގޭލޯންގެ ސްޕްރޭއެއް ފުރާލުމުން ޖެނެރަލް ވީޑްސް އަށް 2 އައުންސްގެ ރައުންޑަޕް ޕްރޯ މެކްސް ޕަރ ގޭލަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބުރުސް ނުވަތަ ގަދަކަމުން ގަސްގަހަށް 5 އާއި 9 އައުންސް އެއްކޮށްލާށެވެ. މީގެ މާނައަކީ ގިނަ ވަޒީފާތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 50 އައުންސް ބޭނުންވާ ނަމަވެސް ޓަފް ބުރުސް އަށް 225 އައުންސް އާއި ހަމައަށް ބޭނުންވާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ޕްރޮޑަކްޓް ލޭބަލް ޗެކްކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާއަށް އެޖެސްޓް ކުރާށެވެ .

ބެކްޕެކް ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓާލާނަމަ، އަސާސީ ކަންކަން ޗެކްކޮށްގެން ފަށާށެވެ. ބްލޮކޭޖް، ލީކުވުން، ނުވަތަ ލުއި ބައިތައް ބަލާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ވަކިކުރުމުގެ ކުރިން އަވަސް މައްސަލަތަކެއް ހައްލުކުރުމުގެ ޗެކްލިސްޓެއް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ. ގިނަ އާންމު މައްސަލަތަކުގައި ގޭގައި ވެސް ފަސޭހައިން ހައްލުކުރެވޭނެ ފަސޭހަ ހައްލުތަކެއް ހުރެއެވެ. އަބަދުވެސް އަތްދަބަހާއި ސޭފްޓީ ގްލާސް ލައިގެން އުޅުމުގެ ކުރިން

ތިމާގެ މަސައްކަތް ފަސޭހަކޮށްދޭ ސްޕްރޭއެއް ބޭނުންނަމަ، ބެޓެރީ އިން ކަރަންޓް ދޭ ސްޕްރޭ ކުރާ ސްޕްރޭ އަކީ ސްމާޓް ޗޮއިސްއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަޔަރ ފްރީ ސެޓަޕް އާއި ހުއްޓުމެއް ނެތި ގިނަ ދުވަހު ސްޕްރޭ ކުރެވޭނެ ގޮތް ގިނަ ބަޔަކު ލޯބިކުރެއެވެ. ތިބާގެ ގޯތިތެރެއަށް ނުވަތަ ބާވަތްތަކަށް އަޅާލުމަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، ވަރުބަލިކަން ކުޑަވެ، ސާފު، ފެހި ގޮތެއް ލިބެއެވެ.

އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 1،000 އަކަފޫޓުގެ 1 ގޭލޯންގެ ޕަމްޕް ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން ކަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ. މި އަދަދަކީ ސިނާއަތާއި އުފެއްދުންތެރިޔާގެ ޑޭޓާއިން ލިބޭ އަދަދެކެވެ. އެއީ

އާންމުކޮށް ޕަމްޕް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ސްޕްރޭ ކުރަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 15 އާއި 20 ފޫޓާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ. ތިބާގެ ސްޕްރޭ ދުރުމިން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ޕަމްޕް ސްޕްރޭ ކުރާ ބާވަތާއި، ނޮޒެލް ޑިޒައިން އާއި، ތިބާ އުފައްދާ ޕްރެޝަރުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ފަންކާގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ނޮޒެލް ނުވަތަ ޕަމްޕް ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން ތިކިތައް މާ ދުރަށް ފެތުރިދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކަވަރޭޖް ސްޕްރޭ ކުރާއިރު އިތުރަށް ޑްރޮޕް ވެގެންދެއެވެ .

ބެޓެރީ ޕަވަރޑް ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓާލުމުން މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރ

ފުރަތަމަ ނިއްވާލާފައި ބެޓެރީ ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ޗާޖު ކުރެއެވެ. ދެން، ރަނގަޅު ޗާޖަރު ސްޕްރޭ ކުރާ ތަނަށް ގުޅުވާށެވެ. ޗާޖުކުރާ ވަގުތު ބަލަން ލައިޓްތައް ބަލާށެވެ. ފުލް ޗާޖް ކޮށްފައި ހުންނައިރު ޕްލަގް ނަގާށެވެ. އަބަދުވެސް ބެޓެރީ ސްޕްރޭ ކުރާ ޗާޖަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސަލާމަތީ ގޮތުން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެ bef

އެގްރިކަލްޗަރ އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭއެއް ގަންނައިރު ސްޕްރޭއާލް ސްޕްރޭސްޓިލް އަތުން ޕަމްޕްކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ ގަޑިތަކާއި އިސްރާފު ސްޕްރޭ ކުރާ ސްޕްރޭއަރ އިން ސްޓޭޑިއަރ ކަވަރޭޖް އަދި ވަރުބަލިކަން ކުޑައެވެ.

މިޒަމާނުގެ ދަނޑުވެރިކަމަށް އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ހޮވަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ފާރމިންގ އަށް އަންނަނީ ބާރަށް ބަދަލުވަމުންނެވެ. ސަގާފީ އާލާތްތަކަށް ޒަމާނީ ބޭނުންތަކާ އެއްވަރަށް ނުބެލެވޭނެއެވެ.އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭއަރސް އަކީ އާ ހައްލެކެވެ. އެއީ ވަގުތު ސަލާމަތްކޮށް، އިސްރާފު މަދުކޮށް، ތިމާވެށި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

10 ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ފީޗާސް ހޯދަން ބޭނުންވާ ދަނޑުވެރިކަން ކްނެޕްސެކް ޕްރެޝަރ ސްޕްރޭއަރއޭ ތިޔަ ބޭނުން ކުރައްވަނީ ރަނގަޅު ދަނޑުވެރިކަން ކްނެޕްސެކް ޕްރެޝަރ ސްޕްރޭއަރ ފޯރ ޔޫއާރ ފާމް؟ ވަރުގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި ޔޫޒަރ ފްރެންޑްލީ ސްޕްރޭ ކުރާ ސްޕްރޭތަކަށް ޑިމާންޑް ބޮޑުވުމާއެކު، ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމަކީ ކުރިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތިމާގެ ފާމްޗޫސް އަށް ރަނގަޅު ކްނެޕްސެކް ޕްރެޝަރ ސްޕްރޭ ހޮވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ތިމާގެ ފާމަށް ރަނގަޅު ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ހޮވުމަކީ ކްރޮޕްގެ ސިއްހަތާއި އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ހުރިހާ ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ޕެސްޓިސައިޑް، ފަރުދާ، އަދި ގަސްކަނޑާ ބާވަތްތައް ރަނގަޅަށް އުނގުޅުމުގައި ދަނޑުވެރިކަން ނެޕްސެކް ޕްރެޝަރ ސްޕްރޭއަރ އެއް މުހިންމެވެ. މި ޕޮސް ގައި

ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ދަރިމައިވުން ފަސޭހަކޮށްދޭ ވަސީލަތެއް ހޯދަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދަނޑުވެރިކަން ކުރާ ނެޕްސެކް ޕްރެޝަރ ސްޕްރޭއަރަކީ ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ވަސީލަތަކީ ކެމިކަލްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ، ތިމާގެ މަސައްކަތްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހެދުމެވެ.

ދަނޑުވެރިކަމުގެ ސްޕްރޭ ކުރުމާއެކު މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ބޭނުންނަމަ މި ހަތް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. ކާމިޔާބީ އިތުރުކޮށް، ނުރައްކާތައް ދަށްކޮށް، ގާނޫނުގެ ވާތްފަރާތުގައި ހުރެވޭނެ އެވެ. މި ޓިޕްސްތައް އަންނަނީ ތަޖުރިބާކާރުންގެ ފަރާތުން ކަމުން އާ އަދި ތަޖުރިބާކާރު އެޕްލިކޭޓަރުންނަށް ވެސް މި ޓިޕްސްތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ދަނޑުވެރިކަން ނެޕްސެކް ޕްރެޝަރ ސްޕްރޭ ހޮވުން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާގެ ފަޅު ސައިޒާއި، ސްޕްރޭ ކުރާ ވަގުތާއި، އަދި ބަޖެޓުގެ މައްޗަށެވެ. ބޮޑު ފަޅުރަށެއް ނުވަތަ ގިނައިން ސްޕްރޭ ކުރާނަމަ ބެޓެރީ އިން ކަރަންޓް ދޭ ޕަވަރ ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗަކުން އެއްވަރެއްގެ ނަތީޖާތަކެއް ލިބި، ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އެވެ. ކުދި ފަޅުތަކަށް މެނުއަލް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ސްޕެން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ

އެންމެ ރަނގަޅު ފެންހިންދުމުގެ ނިޒާމު ހޮވުމަކީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ސައިޒާއި ބާނާ ބާވަތާއި މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ފެން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، މޫސުމާއި، އަދި ބަޖެޓް ވެސް މުހިންމު. ޑްރިޕް އިރިގޭޝަން އަކީ ފެން ސަލާމަތް ކުރުމަށް ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑްރިޕް ސިސްޓަމްތަކުގައި ފާމް ސްޕްރިންކްލަރ އިރިގޭޝަން އަށް ވުރެ %30-50 ފެން ބޭނުންކުރެއެވެ.

ފާމް ސްޕްރިންކްލަރ އިރިގޭޝަންގައި ހޮޅިތަކާއި ސްޕްރޭ ހެޑް ބޭނުންކޮށްގެން ބާވަތްތަކަށް ފެން ފޯރުކޮށްދީ، ގުދުރަތީ ވާރޭ ވެހޭ މިންވަރު ނަކަލުކޮށް، ދަނޑުވެރިކަން ކުރެއެވެ. ދަނޑ

އެންމެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލޯން ބޭނުންނަމަ އެންމެ މަދު މަސައްކަތަކުން، ގިނަ ޔާޑްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕްރިންކްލަރސް އަކީ ގްރައުންޑް ސްޕްރިންކްލަރސް އެވެ. ތިބާއަށް ލިބެނީ މުރަކަތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ސީދާ ފެން ދިނުމާއި، އޭގެ މާނައަކީ ތުނި ޗަސްބިމާއި، މުށިކުލައިގެ ތަންތަން މަދުވުމެވެ. ޒަމާނީ ސްޕްރިންކްލަރ ސިސްޓަމްތަކުން ތިބާގެ ފެން ބޭނުންކުރުން %70 އާއި ހަމައަށް ކުޑަކުރެވޭނެ،

ތިބާގެ ބަގީޗާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕްރިންކްލަރ ހޮވަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހާ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ލިބެން ހުރުމުން، ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ކުޑަ ގޯތިތެރެއަކަށް ފެންދޭން އުޅުނަސް ނުވަތަ ބޮޑު، ގަވާއިދާ ހިލާފު ބައްޓަމެއްގެ ލޯނެއް ނިވާކުރަން އުޅުނަސް،

ފޯމް ބަޑ�