ދަނޑުވެރިކަން އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ގަންނައިރު ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް

އަދިވެސް ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ އަތުން ޕަމްޕްކޮށް ގަޑި ބޭކާރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތިން އެއްވަރަކަށް ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު ވަރުބަލިކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އެގްރިކަލްޗަރ އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ އަކީ ކެމިކަލް އުނގުޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ބެޓެރީ ޓޫލެކެވެ.

އެމީހުން ފަހަތު ގޭގެއިން ފެށިގެން ބޮޑެތި ދަނޑުތަކަށް ދަނޑުވެރިކަން އަލުން ބައްޓަން ކުރަމުން އެބަދެއެވެ.

ކެޕޭސިޓީތަކާއި، ރޭންޖާއި، ޕްރެޝަރާއި، ބެޓެރީގެ ދިގުމިން ތަފާތުވެއެވެ.

މި ގައިޑަކީ ދަނޑުވެރިންނާއި، ބަގީޗާވެރިންނާއި، އެގްރިބިޒްނަސްތަކަށް ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ޚިޔާރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގައިޑެކެވެ.

ދަނޑުވެރިކަން ވިސްނުން ކަރަންޓު ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި

ދަނޑުވެރިކަމާއި ބަގީޗާ ހެދުމުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭނުންތައް

އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތިން ފީލްޑްވޯކް ފަސޭހަކޮށްދެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ ޕެސްޓިސައިޑް، ހާރބިސައިޑްސް، އަދި ފަރުދާ އުނގުޅުމަށެވެ.

އެމީހުން ގިނަ ތަންތަނުގައި މޮޅު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ:

● ގްރީންހައުސް: ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާ، އިންޖީނުގެ ފިއުމް އެއް ނެތް

● މޭވާގެ ބަގީޗާ: އުސް ގަސްތަކަށް ދިގު ރާސްތާ ސްޕްރޭ

● ތަރުކާރީ ފަޅުތައް: ރޯތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވަރަކަށް ކަވަރޭޖް ލިބޭނެ

ސްޕްރޭ ކުރާ މީހުން ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރެއެވެ. އެއީ މެނުއަލްކޮށް ގްރައުންޑް ކުރާ ގޮތަށް ވުރެ އަވަހަށް ގްރައުންޑް ކަވަރު ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހުއްޓި ޕަމްޕް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ.

އިލެކްޓްރިކް އާއި މެނުއަލް ނުވަތަ ގޭސް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތިން ލިބޭ ފައިދާތައް

މިއީ ގިނަ ދަނޑުވެރިން އިލެކްޓްރިކް މޮޑެލްތަކަށް ބަދަލުވަމުންދާ ސަބަބެވެ:

ސިފަ	މެނުއަލް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް	ގޭސް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް	އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް
ޕަވަރ ސޯސް	އިންސާނީ މަސައްކަތެއް	ގޭސް އިންޖީނު	ރިޗާޖް ކުރެވޭ ބެޓެރީ
އަޑުގަދަވުން	އަޑުމަޑު	އަޑުގަދަ	އަޑުގަދަ އަޑު
ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ	ވަރުބަލިކަން	ބަރު އަދި ކޮމްޕްލެކްސް	ލުއި އަދި ސާދާ
ގޭސް ބޭރުކުރުން .	އެއްޗެއްނޫން	ގޭސް ފިއުމްސް	ސާފު، އެއްވެސް ވަރަކަށް ދޫކުރާ އެއްޗެއް ނެތް
ސްޕްރޭ ކޮންޓްރޯލް ކުރުން	އެއްގޮތް ނުވާ	އިންޖީނަށް ބަރޯސާވެގެން	އެޖަސްޓެބަލް އަދި ސްޓޭޑި

● ވަރުބަލިކަން މަދުވުން: ކޮންސްޓަންޓް ޕަމްޕް ނުކުރުން ނުވަތަ ގޭސް ގެންގުޅުން

● އިތުރު ކޮންޓްރޯލް: ސްޕްރޭ ސެޓިންގސް ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރުން

● ކްލީނަރ: ފިއުލް ލީކުވުން، ދުން ނެތް

އަދި އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި ވެސް ލުއިވެފައިވެ އެވެ. އެއީ ހިނގާލަން އަކަފޫޓެއް ލިބިފައިވާއިރު މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެއް ގަހަށް ނުވަތަ ފަންސާސް ސަފަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ނޮޒެލް ބަދަލުކޮށް، ޕްރެޝަރު ޓްވީކް ކޮށްލާ، އަދި ތިޔަ ތިބީ ތައްޔާރަށް.

ގަންނައިރު ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ސިފަތައް

1. ޓޭންކް ކެޕޭސިޓީ – ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުން .

ހުރިހާ ފަރުމަހެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ މަސައްކަތަށް ގުޅޭ ޓޭންކް ސައިޒެއް ހޮވާށެވެ.

ޓޭންކް ސައިޒް	އެންމެ ރަނގަޅީ	ފައިދާ
5–10އެލް	ކުދި ބަގީޗާތަކާއި، ގްރީންހައުސްތައް	ލުއި، ގެންގުޅެން ފަސޭހަ
15–30އެލް	މީޑިއަމް ފާމްސް	ބެލެންސްޑް ކެޕޭސިޓީ އާއި ކޮމްފޯޓް
50އެލް+	ބޮޑެތި ދަނޑުވެރިކަން	ރީފިލް މަދުވުން، އިތުރު ކަވަރޭޖެއް

އިތުރަށް ރީޗް ބޭނުންވޭތަ؟ ބޮޑުވެގެން ދާށެވެ. ހަމަ ހަނދާން ކުރާތި: ފުލް ޓޭންކެއް ބަރު.

2. ސްޕްރޭ ކުރުމުގެ ރޭންޖް – ސްޕްރޭ ކުރަން ކިހާ ހިސާބަކަށް ސްޕްރޭ ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ކިހާ ދުރަކަށް ވާޞިލްވާކަން ހަގީގަތުގައި މުހިންމެވެ. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހިނގާކަށް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ.

● 3–5 މީޓަރު: ސްޕޮޓް ޓްރީޓް ކުރާ ކުދި ސަރަހައްދުތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ

● 8–15 މީޓަރު: މެދު ސައިޒުގެ ދަނޑުތަކުގައި ސަފުތައް ނިވާކުރުން

● 20+ މީޓަރު: އުސް ބާވަތްތަކަށް، މޭވާގެ ބަގީޗާތަކަށް ރަނގަޅު

ދިގު މެޗަކީ ވަގުތު ސަލާމަތް ކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ހިނގާލުން މަދު. މަދު ރީފިލިންގ.

3. ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް – އެޖަސްޓެބަލް ވްސް ފިކްސްޑް

ޕްރެޝަރު ނިންމަނީ ތިމާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ޕާފޯމް ކުރާ ގޮތެވެ. އިތުރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މާނައަކީ ރަނގަޅަށް ސްޕްރޭ ކުރުމެވެ.

ޕްރެޝަރ ރޭންޖް	ޔޫސް ކޭސް	ސްޕްރޭ ކޮލިޓީ
1–2 ބާރ	ގަސްގަހާގެހި، ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހި	މަޑު މިސްޓް
3–5 ބާރ	ގަވާއިދުން ޕެސްޓިސައިޑް ނުވަތަ ހާރބިސައިޑް ބޭނުންކުރުން	ބެލެންސްޑް ކަވަރޭޖް
6–8+ ބާ	ޓަފް ވެޑްސް، ތުކް ފޮލިއޭޖް	ޑީޕް ޕެނެޓްރޭޝަން

ފިކްސްޑް ސެޓިންގސް މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އެޖަސްޓެބަލް ތަކުން ތިބާއަށް އޮޕްޝަންތައް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ޕްރޮސް އިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

4. ބެޓެރީގެ ދިގުމިނާއި ޗާޖުކުރާ ވަގުތުތައް .

ތިބާގެ ސްޕްރޭ ޖަހާ މީހާ މަރުވާން ބޭނުން ނުވަނީ މެދުތެރެއިންނެވެ.

ވައްތަރު	ބެޓެރީގެ ދިގުމިން	ޗާޖުކުރާ ވަގުތު
އެންޓްރީ-ލެވެލް	1–2 ގަޑިއިރު	2–3 ގަޑިއިރު
މީޑް ރޭންޖް	3–5 ގަޑިއިރު	4–6 ގަޑިއިރު
ހައި އެންޑް	6–8+ hrs	8–10 ގަޑިއިރު

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ޗާޖިން ޕޯޓްތަކާއި ވޯލްޓޭޖް ތިމާގެ ގިއާ އާއި އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ޑަބަލް ޗެކް ކުރާށެވެ.

5. ނޮޒެލް ވައްތަރުތައް – ސްޕްރޭ ޕެޓަރން އަދި ޔޫސް ކޭސް

ސްޕްރޭ ތިމާގެ ގަސްގަހާގެހިން ޖެހޭ ގޮތް ނޮޒްލްސް އިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ބަޔަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް- އެއީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ.

● ފްލެޓް-ފޭން ނޮޒެލް: ވައިޑް ސްޕްރޭ، މޮޅު ހުޅުވިފައިވާ ދަނޑުތަކަށް ރަނގަޅު

● ކޯން ޝޭޕްޑް ނޮޒްލް: ފޯކަސްޑް މިސްޓް، ޕެސްޓްސް އަށް ޓާގެޓް ކުރުމަށް ފުރިހަމަ

● އެޖަސްޓެބަލް ނޮޒެލް: ބޭނުންވާ ގޮތަށް މޯޑްތައް ސްވިޗް

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ކެމިކަލްތަކާ ނޮޒެލް ގުޅުވާށެވެ.

6. މޮބިލިޓީއާއި ބޭނުންކުރުމަށް ފަސޭހަވުން .

ކޮމްފޯޓް މެޓަރސް. މި އެއްޗެއް ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ލައިގެން ނުވަތަ ކޮއްޕާލާނެއެވެ.

ސްޓައިލް	ބޭނުންކުރާނީ ކޮން އިރަކު	ޕްރޮސް
ފުރޮޅުލީ އުޅަނދުފަހަރު	ފަށަލަ ބިންގަނޑު، ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް	އުފުލުން މަދު، އަރާމު
ބެކްޕެކް ސްޓައިލް	ފަރުބަދަ ނުވަތަ ތަތް ތަންތަން	އެރގޮނޮމިކް، ހެންޑްސް-ފްރީ
ކޮނޑުގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ .	އަވަސް ވަޒީފާތަކެއް، ކުދި ޖާގަތަކެއް	ލުއި، ފްލެކްސިބަލް

ތިމާގެ ފީލްޑް ލޭއައުޓާ އެއްގޮތްވާ ސްޓައިލް ހޮވާށެވެ.

7. ތަކެތި ބިނާކުރުމާއި ދިގުދެމިގެންދާނެ ގޮތް ހެދުން .

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ދެމިހުރުމަށެވެ. މެޓީރިއަލްސް އިން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެއެވެ.

● ޓޭންކް މެޓީރިއަލްސް:

○ އެޗްޑީޕީއީ: ވަރުގަދަ، ކެމިކަލް ރެސިސްޓެންޓް، ފަސޭހައިން ރެނދު ނުލާނެ

○ ޕޮލިޕްރޮޕައިލީން: ލައިޓަރ، އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް މަދު ރަގަޅު

● ފްރޭމް ވައްތަރުތައް:

○ މެޓަލް (އެންޓި-ރަސްޓް): ދިގުމުއްދަތުގެ ވަރުގަދަކަން، ހަރުދަނާކޮށް ބޭނުންކުރުން

○ މަތީ ގްރޭޑްގެ ޕްލާސްޓިކް: ލުއި، ގެންގުޅެން ފަސޭހަ

● ބައިތަކަށް ރައްކާތެރިވުން:

○ ސީލްޑް މޮޓޯ ހައުސިންގ

○ ފެން ނުވަންނަ ބެޓެރީ ފޮށި

○ ޑަސްޓް ޕްރޫފް ކޮންޓްރޯލްސް

ރަނގަޅު ސްޕްރޭއަރ އެއްގައި ބަމްޕްސް، ވާރޭ، އަދި ކެމިކަލް ސްޕްލެޝްސް ހޭންޑްލް ކުރެއެވެ. އެކަން ކުރާއިރު މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދެއެވެ.

އަގު ރޭންޖް ބްރޭކްޑައުން – ކޮންމެ ލެވެލްއެއްގައި ވެސް އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް

އެންޓްރީ ލެވެލް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި (50 ޑޮލަރު–150 ޑޮލަރު)

ހަމަ ފަށަނީތަ؟ އެންމެ ފެންސީ މޮޑެލް ބޭނުން ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެންޓްރީ-ލެވެލް ސްޕްރޭއަރސް އަކީ:

● ކުޑަ އަދި އަލި .

● ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ

● ގޭގެ ބަގީޗާތަކަށް ރަނގަޅު

އެއީ އާންމުކޮށް ފިކްސްޑް ނޮޒްލްތަކާއި އަސާސީ ސްޕްރޭ ފަންކްޝަންތަކާއެކު އަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބެޓެރީގެ ދިގުމިން ކުރުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ- ގާތްގަނޑަކަށް 1 ގަޑިއިރާއި 2 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް.

ދިގު ދުރުމިނެއް ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މަދު ގަސްގަހާގެހި ސްޕްރޭ ކުރުމަށް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުދޭވަރަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެކެވެ.

ސިފަ	އެންޓްރީ-ލެވެލް ސްޕްރޭއަރ
ޓޭންކް ސައިޒް	5–10 ލީޓަރު
ބެޓެރީގެ ދިގުމިން	1–2 ގަޑިއިރު
ޗާޖުކުރާ ވަގުތު	2–3 ގަޑިއިރު
އެންމެ ރަނގަޅީ	ހޮބީސްޓުން، ގޭގައި ބަގީޗާވެރިން
ޕްރެޝަރ އޮޕްޝަންސް	ގިނަ ފަހަރަށް ފިކްސްޑް، ލިމިޓެޑް ޕަވަރ

މީޑް ޓިއާ މޮޑެލްސް (200 ޑޮލަރު–500 ޑޮލަރު)

އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުންވޭތަ؟ މީޑް ރޭންޖް މޮޑެލްތަކުން އަގާއި ޕާފޯމަންސް ބެލެންސް ކުރެ އެވެ.

● އެޖަސްޓެބަލް ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް

● މެދުމިނުގެ ޓޭންކް ސައިޒްތައް (15–30L)

● ދިގުކޮށް ދުވާ ވަގުތު، އާންމުކޮށް 3–5 ގަޑިއިރު

އެމީހުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މީޑިއަމް ފާމްތަކުގައި ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ކޮމްފޯޓް ފީޗާސްތަކެއް ހުރެއެވެ- ޕެޑެޑް ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ސްމޫތު ރޯލިން ވީލްސް އަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސިފަ	މީޑް ޓިއާ ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް
ޓޭންކް ސައިޒް	15–30 ލީޓަރު
ބެޓެރީގެ ދިގުމިން	3–5 ގަޑިއިރު
ޗާޖުކުރާ ވަގުތު	4–6 ގަޑިއިރު
އެންމެ ރަނގަޅީ	ކުދި/މެދުފަންތީގެ ފަޅުތައް
ޕްރެޝަރ އޮޕްޝަންސް	އެޖަސްޓެބަލް، މަލްޓިޕަލް ސެޓިންގސް

ޕްރީމިއަމް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި (800 ޑޮލަރާއި އެއަށްވުރެ މަތީގެ)

މިއީ ޕްރޮސް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ތަކެތި. ބޮޑެތި ފަޅުތަކާއި މޭވާގެ ބަގީޗާތަކުގައި އެމީހުން ފެންނާނެއެވެ.

● ދުރު ރާސްތާ ސްޕްރޭ ކުރުން: އުސް ގަސްތަކަށް ވާޞިލްވުން، ފުޅާ ދަނޑުތަކެއް

● ބޮޑު ޓޭންކް ކެޕޭސިޓީ: 50 ލީޓަރ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑު

● ހައި އެންޑް ބެޓެރީ: 6–8+ ގަޑިއިރުގެ ކަރަންޓް

● ސްމާޓް ފީޗާސް: ޑިޖިޓަލް ކޮންޓްރޯލްސް، މަލްޓި-މޯޑް ނޮޒްލްސް

ޕްރީމިއަމް ޔުނިޓްތައް ވެސް ގަދައެވެ. އެމީހުންގެ މޮޓޯތަކާއި ސީލްތަކާއި ފްރޭމްތަކުގައި ރަފް ޔޫސް ހެންޑްލް ކުރެއެވެ.

ސިފަ	ޕްރީމިއަމް ސްޕްރޭއަރ
ޓޭންކް ސައިޒް	50 ލީޓަރ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ
ބެޓެރީގެ ދިގުމިން	6–8+ ގަޑިއިރު
ޗާޖުކުރާ ވަގުތު	8–10 ގަޑިއިރު
އެންމެ ރަނގަޅީ	ވިޔަފާރި ދަނޑުވެރިކަން، މޭވާގެ ބަގީޗާ
އިތުރު ފީޗާސް	ސްމާޓް ކޮންޓްރޯލްސް، އެޑްވާންސްޑް ސްޕްރޭ މޯޑްސް

ބްރޭންޑް ކޮމްޕެރިޝަންސް އަދި މާކެޓް އިންސައިޓްސް

ވާދަވެރި އޭ

ބަޖެޓެއްގައި ބޮޑެތި ޓޭންކްތަކެއް ހޯދަން އުޅޭ ހެއްޔެވެ؟ ވާދަވެރި އޭ އިން އެކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

އެމީހުންގެ މޮޑެލްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އެއް އަގެއްގައި ވާދަވެރިންނަށް ވުރެ ގިނައިން ލިކުއިޑް ހިފަހައްޓައިދެއެވެ.އެކަމަކު ކެޗެއް އެބައޮތް:

● ހަމައެކަނި ފިކްސްޑް ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް

● ފްލެކްސިބިލިޓީ ސްޕްރޭ ކުރަން ބޭނުންވާނަމަ މޮޅު ނޫން

● ޗާޖުކުރަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެ- 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން

އަދިވެސް ރޭންޖާއި އެޖެސްޓެބިލިޓީ މާ ބޮޑު ނޫން ރޫޓިން ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅު އެވެ.

ވާދަވެރި ބ

އެއް ޕާސްގައި ފުޅާ ސްޕްރޭއެއް ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ވާދަވެރި ބީގެ ޓްރިޕްލް ނޮޒްލް ސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން އެކަން ހާސިލް ވެގެންދެއެވެ.

● މަދު ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އިތުރު ޖާގަ ކަވަރުކުރެއެވެ.fheels roll omspe

● އެކަމަކު ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ބަރު

● އިތުރަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރުން—އެއީ ހައި އެންޑް ރޭންޖުގައި އޮތް ކަމެއް

ދަނޑުވެރިން އޭގެ ކަވަރޭޖަށް ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ. އެކަމަކު ޓައިޓް ސްޕޭސްތަކުގައި ހެއްޔެވެ؟ މެނިއުވަރިންގ އަށް މަސައްކަތެއް ކުރެވިދާނެ.

ވާދަވެރި ސީ

އެނާޖީ-ކޮންސިއުސް؟ ވާދަވެރި ސީ ފޯކަސް ކުރަނީ ދިގު ބެޓެރީ ލައިފް އަށެވެ.

ބައެއް މޮޑެލްތައް ފުލް ޗާޖެއްގައި 6-7 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު ސްޕްރޭ ޑިސްޓެންސް ދޫކޮށްލާނެ. މޯސްޓް މެކްސް އައުޓް 10 މީޓަރެވެ.

● އަސާސީ ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް

● ބިލްޑް ކޮލިޓީ ސޮލިޑް

● ކުދިކޮށް ހުންނަ ސައިޒުގެ ފަޅުތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ

އެފިޝަންޓް، އާދެ. އެކަމަކު ބޮޑެތި ސްކޭލް ސްޕްރޭ ކުރުމުގެ ވަޒީފާތަކަށް ނޫނެވެ.

ޚުލާސާ ތާވަލު: ފީޗާ އަޅާކިޔުން

ބްރޭންޑް	ޓޭންކް ސައިޒް	ބެޓެރީގެ ދިގުމިން	ނޮޒްލް ޓައިޕް	ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް
ވާދަވެރި އޭ	މީޑިއަމް	3–4 ގަޑިއިރު	އާދައިގެ މިންގަނޑު	2 ސެޓިންގސް
ވާދަވެރި ބ	މީޑިއަމް	4–5 ގަޑިއިރު	ޓްރިޕްލް-ނޮޒްލް	އެޖަސްޓެބަލް
ވާދަވެރި ސީ	މީޑިއަމް	6–7 ގަޑިއިރު	އާދައިގެ	އާދައިގެ

އަމަލީ ގޮތުން ގަތުމުގެ އިރުޝާދުތަކާއި އާންމު ގޯސްތައް

ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާ ތިމާގެ ކްރޮޕް ޓައިޕް އަދި ޓެރެއިން އާއި މެޗް ކުރާށެވެ .

ހުރިހާ ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ހުރިހާ ތަނެއްގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަފުތަކުގެ ބާވަތްތަކަށް ރަނގަޅެވެ.

އަނެއް ބަޔަކު މޭވާގެ ބަގީޗާތައް ނުވަތަ ތަތް ބަގީޗާ މަގުތައް ގެންގުޅެއެވެ.

ޓެރެއިން ވައްތަރު	އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕްރޭ ސްޓައިލް
ފްލެޓް، ހުޅުވިފައިވާ ދަނޑުތަކެއް	ފުރޮޅުލީ ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް
ސްލޯޑް ނުވަތަ ނުހަނު ހަމަހަމަ .	ބެކްޕެކް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް
ގަދަ ގަސްގަހާގެހި	ކޮނޑުގައި ޖައްސާ މޮޑެލް

ކްރޮޕްސް މެޓަރ ވެސް. އުސް މޭވާ ގަސްތަކަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ދުރު ރާސްތާގެ މޮޑެލްތައް ބަލާށެވެ.

ގްރީންހައުސްއެއްގައި ލެޓިއުސް ސްޕްރޭ ކުރުން ހެއްޔެވެ؟ ލުއި އަދި ހަމަހިމޭން ވާށެވެ.

ރީޗާޖް ވަގުތާއި ޗާޖިން ވޯލްޓޭޖް ޗެކް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .

ބެޓެރީގެ ދިގުމިނަކީ މުހިއްމު އެއްޗެއް ކަމުގައި ވިޔަސް- އެކަމަކު ރިޗާޖް ކުރަން ނަގާ ވަގުތަކީ ވެސް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

● ކުރު ވަޒީފާ: 1–2 ގަޑިއިރު ސްޕްރޭ ކުރާ މީހުން 2–3 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޗާޖުކުރުން

● މުޅި ދުވަހު ބޭނުންކުރުން: ހައި އެންޑް މޮޑެލްތަކަށް 8+ ގަޑިއިރު އެއްރޭ ވަންދެން ބޭނުންވެދާނެ

⚡ ޕްލަގް ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ވޯލްޓޭޖް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ޗެކް ކުރާށެވެ.

ބައެއް ސްޕްރޭ ކުރާ މީހުން ސްޓޭންޑަޑް ފާމް އައުޓްލެޓްތަކާ އެކު މަސައްކަތް ނުކުރެ އެވެ.

ސްޕްރޭ ކުރާ މީހާގެ ބެލެންސް އާއި ބަރުދަން ފުރިހަމަ ކުރާއިރު ޓެސްޓް ކުރާށެވެ .

ބައި ހުސްކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ފުރިހަމަ އެއްޗެއްތަ؟ ފަހަރެއްގައި ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ގަތުމުގެ ކުރިން މި ޗެކްލިސްޓް ޓްރައި ކޮށްލައްވާ:

● ✅ ޓޭންކުގައި ފެން ފުރާލުން .

● ✅ 5–10 މިނެޓް ވަންދެން ލައިގެން ނުވަތަ ކޮއްޕާލާށެވެ .

● ✅ ކަނާތު ފަރާތާއި ކޮނޑުގައި، ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ސްޓްރެއިން ވާތޯ ބަލާށެވެ .

ބަރު ޓޭންކްތަކަށް ފުޅާ ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ޕެޑެޑް ހެންޑްލް ބޭނުންވެއެވެ.

ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކާ އެއްގޮތްކަން ކަށަވަރުކުރުން

އެކި ޕެސްޓިސައިޑްތަކާއި ފަރުދާތަކަށް ތަފާތު ތަކެތި ބޭނުންވެއެވެ.

ކެމިކަލް ވައްތަރު	ރައްކާތެރި ޓޭންކް މެޓީރިއަލް
އެސިޑް އެކުލެވޭ ފަރުދާ .	އެޗްޑީޕީއީ ނުވަތަ ކޮރޯޝަން ޕްރޫފް ޕޮލީ
ތެޔޮ ބިނާކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި	ފުރަތަމަ ލޭބަލް ޗެކް ކޮށްލައްވާ
ހައި-ފޯމް ޕްރޮޑަކްޓްސް	ބޭނުންވަނީ ބަންދުކޮށްފައިވާ ޓޭންކެއް + ނޮޒެލް

އަބަދުވެސް ކެމިކަލް ލޭބަލްތައް ކިޔާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕްލާސްޓިކް ޑިގްރޭޑް ނުވަތަ ނޮޒެލްތައް ކްލޮގް ކުރެއެވެ.

ވޮރެންޓީ، ސްޕެއާ ޕާޓްސް ލިބޭނެ ގޮތް، އަދި ސޭލްސް އަފްޓާ-ސޭލްސް ސާވިސް ކޮންފަރމް ކުރުން

ސީޒަންގެ މެދުތެރެއިން ރޫޅިއްޖެ ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ފަސްޓް ސަޕޯޓް ބޭނުންވާނެ.

ގަތުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން އަހާށެވެ:

● ️ ވޮރެންޓީއެއް އޮތްތޯ؟ އެއް އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް .

● ބަދަލުކުރާ ބައިތައް ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

● ފޯނުން ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް ކަސްޓަމަރުގެ ސަޕޯޓް ބްރޭންޑުން ފޯރުކޮށްދެނީ ހެއްޔެވެ؟

ސަޕޯޓެއް ނެތް ބްރޭންޑްތައް = އިތުރު ރިސްކެއް، އިތުރު ޑައުންޓައިމް.

އެފްއޭކިއު

ސުވާލު: ގިނަ ކެމިކަލްތަކަށް އެއް ދަނޑުވެރިކަމެއްގެ އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާދެ، ނަމަވެސް ކެމިކަލް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ ކްރޮޕް އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި ޓޭންކު ސާފުކޮށް ނޮޒްލް ކުރެއެވެ.

ސުވާލު: ދިގުމުއްދަތުގެ ބޭނުންތަކަށް އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭއެއް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކޮންމެ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވެ، ބެޓެރީ ކަނެކްޝަންތައް ޗެކްކޮށް، ނޮޒްލްތައް ސާފުކޮށް، އިރުގެ އަލިން ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން.

ސުވާލު: ކުދި ފަޅުތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސައިޒެއްގެ ސްޕްރޭއެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ބެލެންސްޑް ޕޯޓަބިލިޓީއާއި ކެޕޭސިޓީއަށް 15–30އެލް ޓޭންކެއް ހޮވުން؛ އެއީ ގިނަ ކުދި އަދި މެދުފަންތީގެ ދަނޑުވެރިކަން ކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.

ސުވާލު: ކަރަންޓު ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި ފަރުބަދަމަތީ ބިންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާދެ. ބެކްޕެކް ސްޓައިލް އަދި ކޮނޑުގައި ޖައްސާ ސްޕްރޭ ކުރާ މީހުން އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުވުމުގެ ސަބަބުން ސްޓީޕް ނުވަތަ ނުހަނު ހަމަހަމަ ގްރައުންޑަކަށެވެ.

ސުވާލު: އެޖަސްޓެބަލް ނޮޒްލްތަކުން ވަޒީފާގެ ރަނގަޅުކަން އިތުރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އެމީހުން ތިބާއަށް މިސްޓް، ސްޓްރީމް، ނުވަތަ ފަންކާ ސްޕްރޭ އާއި ދެމެދު ބަދަލުވެ، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ޕެޓަރން މެޗްކޮށް، ކުނި މަދުކޮށް، ކުނި މަދުކޮށްދެއެވެ.

ނިންމުން

ދަނޑުވެރިކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އިލެކްޓްރިކް ސްޕްރޭ ހޮވުން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާގެ ފަޅު ސައިޒާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި.

ޓޭންކްގެ ސައިޒާއި، ސްޕްރޭ ރޭންޖް، ޕްރެޝަރ ސެޓިންގްސް، އަދި ބެޓެރީގެ ދިގުމިން ޗެކްކުރުން.

ގޭގެ ބަގީޗާތަކަށް ބޭނުންވަނީ ލުއި މޮޑެލްތަކެކެވެ. މީޑިއަމް ފާމްތަކަށް ބެލެންސް ބޭނުންވެއެވެ. ބޮޑެތި ފަޅުތަކަށް ޕްރޯ ގްރޭޑް ސްޕްރޭ ކުރާ ތަކެތި ބޭނުންވެއެވެ.

ގިނައިން ސްޕްރޭ ކުރާނަމަ އަގުހެޔޮކޮށް ނުގަންނާށެވެ. އިތުބާރު ހުރި ވަސީލަތްތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ގޮސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.