ބަގީޗާ ހެދުމުގައި ފެން ދިނުމުގެ ބޭނުން ބޭނުން ކުރުން

އިމޭޖް ސޯސް: ޕެކްސެލްސް

އާދައިގެ ވަސީލަތަކުން ބަގީޗާ ހެދުމުގައި ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފެންވަރާ ކެން ކެން ކުރަނީ ހަމަ އެކަން. އެއީ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފެނަށް ފެން ލިބޭ މިންވަރުގެ ކޮންޓްރޯލް ލިބި، މާ ގިނައިން ފެން ދިނުމާއި ނުވަތަ ފެން ދިނުމުގައި ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އޭގެ ޖެންޓަލް ސްޕްރޭ އިން ވާރޭވެހޭ މިންވަރު ނަކަލުކޮށް، ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހި ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. ޕްލަސް، އެއީ ޕޯޓަބަލް އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބަގީޗާގެ ކޮންމެ ކަނަކަށް ވެސް ވާސިލްވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ބޭރު އެނދުތަކަށް އަޅާލުމުގައި ވިޔަސް، މި ވަގުތު ފާއިތު ނުވާ ވަސީލަތަކީ، އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތާއި، ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ ކަމުން، ބަގީޗާވެރިންގެ މެދުގައި ފޭވަރިޓް އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތުން.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް

• ފެން ހެދުމަކީ ފެންގަހާއި ގަސްގަހާގެހި ލިބޭ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ގަސްގަހާގެހި ހެދުމާއި ނުވަތަ ފެންގަނޑުގައި ފެން ނުޖެހުން ހުއްޓި، ގަސްގަހާގެހި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.

• އޭގެ މަޑު ސްޕްރޭ އަކީ މަޑުމައިތިރި ވާރޭ ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުން، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހި އަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

• ފެންވަރާ ދަޅުތަކަކީ ގެންގުޅުމަށް ފަސޭހަ އަދި ކޮންމެ ބަގީޗާ ސައިޒަކަށް ވެސް، ކުދިކުދި ތަށިތަކުން ފެށިގެން ބޮޑު ބަގީޗާ އެނދަށް މަސައްކަތް ކުރާ ދަޅުތަކެކެވެ.

• ތިމާގެ ބަގީޗާގެ ސައިޒާއި ގަސްގަހާގެހި ވައްތަރުތަކަށް ބަލައިގެން ފެން ދިނުމުގެ ދަޅު ހޮވާށެވެ. ސްޕައުޓް ބައްޓަމާއި އެ ފެން ހިފަހައްޓާ މިންވަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާށެވެ.

• ފެން ދިނުމަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އެމީހުންނާ ގުޅިގެން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

ފެން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ވަސީލަތަކަށް ވާންވީ ސަބަބެއް

އިމޭޖް ސޯސް: ޕެކްސެލްސް

ފެން ދިނުމުގައި ޕްރެސިޝަން އެންޑް ކޮންޓްރޯލް

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފެން ދިނުމަށް އެއްވަރަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފެން ދިނުމުން އެ މައްސަލަ ހައްލު ކުރެވޭނީ ތިބާއަށް ދީގެންނެވެ . ފެން ކިހާވަރެއްގެ މައްޗަށް ފުރިހަމައަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ . ކޮންމެ ގަހަކަށް ލިބޭ ބައެއް ފަހަރު ފަސްގަނޑުގައި ފެންބޮޑުވެދާނެ ހޯސްތަކާ ހިލާފަށް ފެން ދިނުމުން ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ޕްރެސިޝަން އަށް އަމާޒުކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ސްޕައުޓް ސީދާ ތިމާގެ ގަސްގަހާގެހީގެ ބިންގަލުގައި ޑައިރެކްޓްކޮށް، ފެން އެންމެ ބޭނުންވާ ތަންތަނުގެ މުރަކަތަކަށް ވާޞިލްވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މި ލެވެލްގެ ކޮންޓްރޯލްގެ ސަބަބުން މާ ގިނައިން ފެން ނުޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، މިއީ ރޫޓް ރޯވެ، ފެންގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ތަކެތި ކަމުގައި ވުމުން، ތިބާގެ ގަސްގަހާގެހި ކިރުދޭން ފަށައެވެ.

ޕޮޓްޑް ޕްލާންޓްސް ނުވަތަ ކުދި ބަގީޗާ އެނދުތަކަށް އަޅާލާނަމަ މި ޓޫލަކީ ގޭމް ޗޭންޖަރ އެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފެން ދިނުމުގެ ބޭނުންތައް ތަފާތު ގަސްގަހާގެހިތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު އެއީ ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ސުކޫލެންޓްސް އަށް ފަރުތަކަށްވުރެ ފެން މަދުވެއެވެ. ފެން ދިނުމުގެ ކެން އާއި އެކު، ކޮންމެ ގަހަކަށް ވެސް ލިބޭ ފެނުގެ މިންވަރު ފަސޭހައިން އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ، އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އުފާވެރިކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް މަޑުމަޑުން ފެން ދިނުން

ބައެއް ގަސްގަހާގެހި ތުއްތު ކުދިން ފަދައިން- އެގަސްތަކުގައި ބޭނުންވަނީ މަޑުމައިތިރި އަތްލުމެކެވެ. މިސާލަކަށް ގަސްގަހާގެހީގެ ހޯސްއެއްގެ ބާރުގެ ބާރު ކެނޑިގެން ނުދެއެވެ. އެ ވަރުގަދަ ކޯރުގެ ސަބަބުން ބިން ދޮވެ ނުވަތަ އެތަންތަނުގެ ނާޒުކު ދަނޑިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ފެން ޖަހާ އެއްޗެއް ވިދާލެވޭނެ ތަނެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ރޯޒް އެޓޭޗްމަންޓެއް ޖަހާފައިވާ އޭގެ ސްޕައުޓް އިން އުފެދެނީ މަޑު، ވާރޭ ފަދަ ސްޕްރޭއެކެވެ. މި މަޑުމައިތިރި ފްލޯއަކީ ގުދުރަތީ ވާރޭ ވެހޭ މިންވަރު ނަކަލުކޮށް، ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފުރިހަމަ ދައުރެކެވެ.

އަދި ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް މި ފީޗާ އަތްފޯރާފަށުގައި ވެސް ފެންނާނެ އެވެ. އޯކިޑް ނުވަތަ އެފްރިކަން ވައިލެޓް ފަދަ ގިނަ ގޭބިސީތަކުން ފަތްތަކުގައި ފެން ފޮޅަން ކަމުނުދެއެވެ. ފެން ދިނުމުން ފަތްކޮޅުތަކަށް އުނދަގޫ ނުކޮށް ސީދާ ފަސްގަނޑަށް ފެން ލެވޭނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ގަސްގަހާގެހި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން ތެތް ފަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފަންގަސް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޕޯޓަބިލިޓީ އާއި ވަރސެޓިލިޓީ

ފެން ދިނުމުގެ ދަޅުގެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމަކީ އެއީ ކިހާ އުފުލޭ އެއްޗެއްކަން. ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ ފާރުގައި ތަޅުވާފައި ހުންނަ ބާސްކެޓަކަށް ފެން ޖަހަމުން ދިޔަޔަސް ނުވަތަ ގޯތިތެރޭގެ އެންމެ ދުރު ކޮޅުގައި ހުންނަ މާ އެނދެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ގެންގުޅެވޭނެ އެވެ. ހޯސްތަކާ ހިލާފަށް، މެނިއުވަރ ކުރަން ބަރު އަދި ހަރުކޮށްލެވޭ ހޯސްތަކާ ހިލާފަށް، ފެން ދިނުމުގެ ކެން އަކީ ލުއި އަދި ފަސޭހައިން ގެންގުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންނާއި ސީނިއާ ކުދިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ އުމުރެއްގެ ބަގީޗާވެރިންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އޭގެ ވަރސެޓިލިޓީ އަކީ ކޮންމެހެން ވެސް ގެންގުޅެން ޖެހޭ ސަބަބެކެވެ. އިންޑޯ ޕްލާންޓްތަކަށް ފެން ދިނުމުން ފެށިގެން ބޭރުގެ ތަރުކާރީ ހައިޑްރޭޓިން އާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ބަގީޗާވެރިން އެމީހުންގެ ފެން ދަޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް ލިކުއިޑް ފަރުދާ އެއްކޮށް އުނގުޅަ އެވެ. ކުޑަ ބެލްކަނީ ބަގީޗާއެއް ހުރި ނަމަވެސް ނުވަތަ ފަހަތު ގޭގެ ފުޅާ ގޯތިތެރެއެއް އޮތް ނަމަވެސް، ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭވަރުގެ ފެންވަރާ ދަޅުއެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.

ފެން ދިނުމުގެ ކުރިން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބަގީޗާގެ ސައިޒާއި ލޭއައުޓް

ތިބާގެ ބަގީޗާގެ ސައިޒާއި ލޭއައުޓް ހޮވުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ . ކަނާތު ފެން ގެންދިއުން ކެން . ކުޑަ ބެލްކަނީ ގާޑަންއެއް ނުވަތަ މަދު ގަސްގަހާގެހި ހުރި ގަސްތަކެއް ހުރިނަމަ، ހަނި ސްޕައުޓެއް އެކުލެވޭ ކޮމްޕެކްޓް ފެން ކޮޅެއް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ޓައިޓް ސްޕޭސްތަކުގައި ލުއި އަދި ފަސޭހައިން މެނިއުވަރ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ބޮޑެތި ބަގީޗާތަކަށް، ބޮޑު ކެޕޭސިޓީއަކާއެކު ފެން ދިނުމުގެ ދަޅު ބޭނުންވާނެއެވެ. މިއީ ރީފިލް ކުރުމަށް އެތައް ދަތުރެއް ކޮށްގެން ސަލާމަތް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެކްސެސިބިލިޓީއާ މެދުވެސް ވިސްނާށެވެ. ތަޅުވާފައި ހުންނަ ބާސްކެޓް ނުވަތަ އުފުލިފައިވާ އެނދުތައް ފަދަ ތަކެތި ހޯދަން އުނދަގޫ ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ދިގު ސްޕައުޓެއް އެކުލެވޭ ފެން ނެގުމަކީ ކޮންމެ ތަނަކަށް ފެން ނުފޮޅާ އެތަންތަނަށް ވާސިލްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ބަގީޗާގައި އެއްވަރެއް ނުވާ ބިންތަކެއް ހުރިނަމަ، ޕޯޓަބިލިޓީ އިތުރަށް މުހިންމުވެގެންދެއެވެ. ވަރުގަދަ ހެންޑްލް އާއި ބެލެންސްޑް ޑިޒައިން އެއް ފުރިހަމަ ފެން ގެންގުޅުން ފަދަ ކަންކަން މާ ފަސޭހަވާނެ އެވެ.

އިރުޝާދު : ފުޅާވެފައިވާ ބަގީޗާތަކަށް، ބަރުދަން އެއްވަރަކަށް ބަހާލުމަށް ގިނަ ފެންވަރާ ދަޅުތައް ބޭނުންކޮށް، އަތްތިލައަށް ކުރާ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ގަސްގަހާގެހީގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތީގެ ފެން ހިނގުން

އެކި ޕްލާންޓްތަކުގައި ފެން ދިނުމުގެ ޝަރުތުތައް ތަފާތު ވެއެވެ. ސުކޫލެންޓްސް އާއި ކެކްޓީ ތްރައިވް ކޮށްގެން ފެން މަދުކޮށް ހުންނައިރު، ފަރުމަހާއި ޓްރޮޕިކަލް ގަސްގަހާގެހި ގިނަގިނައިން ހައިޑްރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ފެން ދިނުމުން ކޮންމެ ގަހެއްގެ ބޭނުންތަކަށް ވެސް ތިމާގެ ގޮތް ތައްޔާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ރޯޒް އެޓޭޗްމަންޓެއް ހުންނަ ދަޅު ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަސްގަނޑަށް އުނދަގޫ ނުވާނެ ނުވަތަ ނާޒުކު ދަނޑިތަކަށް ގެއްލުން ނުވާނެ ފަދަ މަޑުމައިތިރި ސްޕްރޭއެއް އުފެދެއެވެ.

ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރެސިޝަން ބޭނުންވެއެވެ. ހަނި ސްޕައުޓެއް އެކުލެވޭ ފެންވަރާލުމުން ފަރުނީޗަރު ނުވަތަ ފަތުގައި ފެން ފޮޅާ ނުލައި ސީދާ ފަސްގަނޑަށް ފެން ލެވޭނެ އެވެ. ބޭރު ގަސްގަހާގެހި، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި އެނދުތަކުގައި ހުންނަ ގަސްގަހާގެހި، އަވަސް ކަވަރޭޖެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ފުޅާ ސްޕައުޓެއް ހުންނަ ދަޅުގެ ފައިދާ ލިބެއެވެ.

ފެން ދިނުމުގެ ފްރީކުއެންސީއާއި މެތޯޑް

ތިބާ ފެން ކިހާ ގިނައިން ބިނާވެފައި ހުންނަނީ ގަސްގަހާގެހީގެ ބާވަތްތަކާއި މޫސުމަށް. ފަދަ ބައެއް ގަސްގަހާގެހި މޮރިންގާ އޮލެއިފެރާ ކޮންމެ 10 ދުވަހަކުން ފެން ދިނުމުން އެންމެ ރަނގަޅަށް ހެދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ހަފްތާއަކު ހައިޑްރޭޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ފެން ދިނުމަކީ ފެން ޖަހާ މިންގަނޑާއި ފްރީކުއެންސީގެ މައްޗަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ މޮރިންގާ ވައްތަރުތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފެން ދިނުމުގެ ފްރީކުއެންސީތަކަށް އަވަސް ނަޒަރެއް:

ގަސްގަހާގެހީގެ ބާވަތްތައް	ފެންހިންދުމުގެ ފްރީކުއެންސީ	މީން ޕްލާންޓް އުސްމިން (ސެންޓިމީޓަރު)	ފަތްތަކުގެ ތާޒާ ބަރުދަން (ގ)
މޮރިންގާ އޮލެއިފެރާ	ކޮންމެ 10 ދުވަހަކުން	29.8 - 94.3.	2.9 - 34.2 .
މޮރިންގާ ޕެރެގްރީނާ	ކޮންމެ 10 ދުވަހަކުން	20.9 - 78.5	2.7 - 18.9 .

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ހެނދުނު އަވަހަށް ނުވަތަ ހަވީރު ފަހުކޮޅު ފެން ލިބޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވައި ހޫނުވެ، ފެން މުރަކަތަކަށް ފޯރާކަން ކަށަވަރުވެގެންދެއެވެ. ފަތްތައް ތެތްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފަންގަސް ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ފެން ދިނުމަކީ ސީދާ ފަސްގަނޑަށް އަމާޒުކޮށް، ފެން ދިނުމުގެ ރޫޓިން މާ ވަރުގަދަ ކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފެން ދިނުން ކެން އާއި އެހެނިހެން ފެން ދިނުމުގެ ގޮތްތައް

ފެންވަރާ ދަޅުތަކާއި ހޯސްތައް އަޅާކިޔުން

ތިމާގެ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފެން ދިނުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އޭ 2 ފެން ދުއްވުމަކީ ނުވަތަ ހޯސް އެއް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ވެސް ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ތަފާތު މަޤްޞަދުތަކެއް ކަމުގައި ވެއެވެ. ފެން ދިނުމަކީ ކޮންމެ ގަހަކަށް ލިބޭ ފެނުގެ މިންވަރު ސީދާ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ސީދާ މުރަކަތަކަށް އަމާޒުކޮށް، މާގިނައިން ފެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފަތްތައް ހިކިފައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ އެ ގަސްތަކުގެ ފަތްގަނޑުގައި އިށީނދެގެން އިން ފެން ކަމުނުދާ ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ހޯސްތަކަކީ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް އަވަހަށް ކަވަރު ކުރުމަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ހޯސް އިން ފެން ވަރުގަދަ ކޯރެއްގެ ސަބަބުން ފަސްގަނޑުގައި ފެންބޮޑުވެ ނުވަތަ ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ޕްލަސް، ހޯސް ތަކުގައި ޖުމްލަކޮށް ފެން ގިނައިން ބޭނުން ކުރަން ފަށައެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޯސް ފަދަ ސަގާފީ ފެން ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ފެން ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަތިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސޯކަރ ހޯސްތަކުން ސަގާފީ ފެން ދިނުމުގެ އުކުޅުތަކަށްވުރެ %30 އާއި ހަމައަށް ފެން ސަލާމަތް ކުރެވޭ ނަމަވެސް، ފެން ދިނުމުގެ ދަޅުގެ ޕްރެސިޝަން އަދިވެސް ނެތެވެ.

ގޮތް	ފެން ރައްކާތެރިކުރުން	އެފިޝަންސީ އަޅާކިޔުން
ސޯކަރ ހޯސް	30% ފެން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ	މާ ވަރުގަދަ
ސަގާފީ ގޮތަކަށް ފެން ދިނުން	ފެން ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަތިވުން	މާ އެފިޝަންޓް

ކުޑަ ބަގީޗާއަކާ ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހީގެ ގަސްގަހާގެހި ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ ފެންވަރާލުމަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ބެޓެވެ. އެއީ އުފުލޭ، ފަސޭހައިން ކަންތައް ކުރެވޭ، އަދި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފެންވަރާލެވޭ އެއްޗެކެވެ. ބޮޑެތި ބަގީޗާތަކަށް ބަލާއިރު، އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވާ ވަކި ގަސްގަހާގެހިތަކަށް އާންމުކޮށް ފެން ދިނުމާއި ފެން ދިނުމުގެ ދަޅު އެއްކޮށްގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފެން ދިނުމުގެ ދަޅު ވްސް ސްޕްރިންކްލަރ ސިސްޓަމްސް

ސްޕްރިންކްލަރ ސިސްޓަމްސް އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި ލޯން ނުވަތަ ބަގީޗާ އެނދުތަކަށް ވެސް މަގުބޫލު އަނެއް ގޮތެވެ. އެއީ ތިމާގެ ފަރާތުން މާބޮޑު މަސައްކަތެއް ނުކޮށް ފުޅާ ސަރަހައްދެއް ކަވަރު ކުރެވޭތީ ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހަމައެކަނި އެމީހުން ސެޓްކޮށް، އެތަކެތި ދިއްކޮށް، އެ މަސައްކަތް ކުރަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ ކެޗް: ފެން ބޭނުންކުރުމުގައި ސްޕްރިންކްލަރސް މާ ވަރުގަދައެއް ނޫނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހޫނުގަދަ ނުވަތަ ވައިގަދަ ދުވަސްތަކުގައި ގިނައިން ފެން ނައްތާލެވޭއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ ފެންތަކެއް ގެއްލޭނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްޕްރިންކްލަރ ސިސްޓަމްތަކުގެ ސަބަބުން ޑްރިޕް އިރިގޭޝަން ފަދަ ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ގޮތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބޭކާރުވެދާނެއެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ފެން ޖަހާލުމުން ސީދާ ފަސްގަނޑަށް ފެން ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވައި ހޫނުވުން އެންމެ ކުޑަކޮށް، ފެން އެންމެ ބޭނުންވާ ތަންތަނަށް ފެން ފޯރާކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. ސްޕްރިންކްލަރސް އަކީ ބޮޑެތި ޖާގަތަކަށް މޮޅު އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އެއީ ވަކި ފެން ދިނުމުގެ ބޭނުންތަކެއް ހުންނަ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ތަރުކާރީ ނުވަތަ މާތައް އިންދައިފިނަމަ، ފެން ދިނުމަކީ އެތަކެތި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ކޮންޓްރޯލް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންމެ ގޮތެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން

ފެން ދިނުމުގެ ކޮންމެ މެތޯޑެއްގައި އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުންނައިރު، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ބަގީޗާގެ ސައިޒާއި، ލޭއައުޓާއި، ތިބާ ހެދިބޮޑުވާ ގަސްގަހާގެހިތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އަވަސް ބްރޭކްޑައުންއެކެވެ:

• ފެންވަރާ ކެން
  ޕްރޮސް : ޕްރިސިސް، ޕޯރޓެބަލް، އަދި ކުދި ބަގީޗާތަކަށް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު. އެއީ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފެން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، މާބޮޑަށް ފެން ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
  ގޯސް : ބޮޑެތި ބަގީޗާތަކަށް ވަގުތު ނަގާތީ މެނުއަލްކޮށް މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ހޯސް
  ޕްރޮސް : ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް އަވަހަށް ކަވަރު ކުރެވޭއިރު، ބޭރުގައި ހުންނަ ޖާގަތަކަށް ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އެވެ.
  ގޯސް : މާ ސީދާ، ފެން ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަދު، އަދި ފެން ޕްރެޝަރު ވަރުގަދަ ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

• ސްޕްރިންކްލަރ ސިސްޓަމް
  ޕްރޮސް : ބޮޑެތި ލޯންތަކަށް ނުވަތަ ބަގީޗާ އެނދުތަކަށް ފަސޭހަ. އެއީ ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތް ސަލާމަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
  ކޮންސް : ވަކި ފެން ދިނުމުގެ ބޭނުންތަކެއް ހުންނަ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ވައި އުފުލުމުގެ ތެރެއިން ފެން ގެއްލޭ މިންވަރު މަތިވުން.

އެފިޝަންސީއާއި ކެއާއާ ދެމެދު ބެލެންސްއެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ފެންވަރާލުމަކީ ގިނަ ބަގީޗާ ހެދުމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ވަރސައިޓަލް ޓޫލެކެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް ފެން ރައްކާތެރިކޮށް، އެމީހުންގެ ގަސްގަހާގެހި އެމީހުންނަށް ލިބެންޖެހޭ ސަމާލުކަން ދޭން ބޭނުންވާ ބަގީޗާވެރިންނަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ރަނގަޅު ފެން ދިނުމަށް ހޮވުން

އިމޭޖް ސޯސް: އަންސްޕްލެޝް

މެޓީރިއަލް: ޕްލާސްޓިކް، މެޓަލް، ނުވަތަ ސެރަމިކް

ފެން ދިނުމުގެ ދަޅު ހޮވާއިރު، ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް މާއްދާ މުހިންމުވެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ޕްލާސްޓިކް، މެޓަލް، ނުވަތަ ސެރަމިކް - އޭގެ އަމިއްލަ ޕާކްސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. ޕްލާސްޓިކް ފެން ދިނުމުގެ ކެން އަކީ ލުއި އަދި ފަސޭހައިން ގެންގުޅެވޭ , ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ކުދި ބަގީޗާތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަޖެޓް ފްރެންޑްލީ އަދި ތަފާތު ކުލަތަކާއި ޑިޒައިންތަކުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އަވިގަނޑުގައި ބާއްވާނަމަ އެހާ ގިނަ ދުވަހު ނުހުންނާނެއެވެ.

އަނެއްކޮޅުން މެޓަލް ފެންވަރާ ދަޅުތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ސްޓައިލިޝް ދަޅުތަކެކެވެ. އެއީ ބޭރުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް މޮޅު އެއްޗެހި ކަމަށާއި ރަފް ކޮންޑިޝަންސް ވެސް ގެންގުޅެވޭނެ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރަސްޓް ރެޒިސްޓެންޓް ކޯޓިންގ އެއް ވެސް ހުންނައިރު، އެއީ އެމީހުންގެ ދިގު އުމުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ސެރަމިކް ވޯޓަރިންގ ދަޅުތައް މަދު ނަމަވެސް ޚާއްޞަ، ޒީނަތްތެރި ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދަޅުތައް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ބަރު އަދި ނާޒުކު އެއްޗެހި ކަމުން ގޭތެރޭގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ނުވަތަ ޑިސްޕްލޭ ޕީސްއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެބަތިއްބެވެ.

އިރުޝާދު : ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ވަރސައިޓަލް އެއްޗެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، ރައްކާތެރި ކޯޓިންގ އެއް އެކުލެވޭ ދަގަނޑު ފެންވަރާ ހެދުމަކީ ސޮލިޑް ޗޮއިސްއެކެވެ.

އެކި ބޭނުންތަކަށް ސައިޒާއި ކެޕޭސިޓީ

ތިބާގެ ފެން ދިނުމުގެ ސައިޒު ތިބާގެ ބަގީޗާ ބޭނުންތަކާ އެއްގޮތްވާން ޖެހެއެވެ. ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ކުދި ޖާގަތަކަށް 1-2 ލީޓަރުގެ ކެޕޭސިޓީއެއް ހުންނަ ކޮމްޕެކްޓް ކެން އެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ޙައްލުކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ގިނަ ސްޓޯރޭޖް ޖާގައެއް ނުނަގާނެއެވެ. ބޮޑެތި ބަގީޗާތަކަށް، ތިބާއަށް ބޭނުންވާނީ ބޮޑު ދަޅު- 5-10 ލީޓަރުގެ ދަޅު. މިއީ ރީފިލް ކުރުމަށް އެތައް ދަތުރެއް ކުރުމުން ސަލާމަތް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ގެންގުޅުނީ ކިހާ ބަރުދަނެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ފެން ދޭން އުޅޭނަމަ ފުލް ވޯޓާ ހެދުމެއް ބަރުވެދާނެއެވެ. މޮބިލިޓީގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ލުއި ލޯޑުތަކަށް އިސްކަންދޭނަމަ ކުޑަ ސައިޒެއް ހޮވައިގެން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ރީފިލް ކޮށްލާށެވެ.

ސްޕައުޓް ޑިޒައިން އާއި ފަންކްޝަނަލިޓީ

ދަ . ސްޕައުޓް ޑިޒައިން އިން ތިމާގެ ގަސްގަހާގެހި ފެންނާނީ ކިހާ ވަރަކަށް ފައިދާހުރިތޯ އެވެ. ދިގު، ހަނި ސްޕައުޓަކީ ޕްރެސިޝަން ފެން ދިނުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގަހެއްގެ އަސާސް ނުވަތަ ތަޅުވާ ބާސްކެޓްތައް ފަދައިން ތަތް ތަންތަނަށް ވާސިލްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ރޯޒް އެޓޭޗްމަންޓެއް ހުންނަ ސްޕައުޓެއް ބަލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިމަށް އުނދަގޫ ނުވާނެ މަޑުމައިތިރި، ވާރޭ ފަދަ ސްޕްރޭއެއް އުފެދެއެވެ.

ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް އަވަހަށް ކަވަރު ކުރުމަށް ވައިޑް ސްޕައުޓްސް ރަނގަޅެވެ. އެއީ ޕްރެސިޝަން އަށް ވުރެ ސްޕީޑް މުހިންމު އައުޓްޑޯ ގާޑަން އެނދުތަކަށް މޮޅު އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް ފެންވަރާ ދަޅުތައް ވެސް އެޖަސްޓެބަލް ސްޕައުޓްތަކާއެކު އަންނައިރު، ފައިން ސްޕްރޭ އާއި ސްޓޭޑިއަމް ސްޓްރީމް އާއި ދެމެދު ބަދަލުވުމުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ލިބިގެންދެއެވެ.

ނޯޓް : ތިމާގެ ގަސްގަހާގެހި ބޭނުންތަކާ އެއްގޮތްވާ ސްޕައުޓެއް ހޮވާށެވެ. ވަރސައިޓަލް ޑިޒައިން އެއް ހެދުމުން ތިމާގެ ފެން ދިނުމުގެ ރޫޓިން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެގެން ދާނެ އެވެ.

ބަގީޗާވެރިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ އަމަލީ ވިސްނުންތައް

ފެން ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ރިއަލް ލައިފް ބެނެފިޓްސް ކެން

ފެން ދިނުމަކީ ފެން ދިނުމުގެ އާދަތަކުގެ މައްޗަށް އިތުރު ކޮންޓްރޯލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ޓޫލްގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ގަސްގަހާގެހި ރަނގަޅަށް ވިސްނުނު ގޮތް ގިނަ ބަގީޗާވެރިން ވަނީ ހިއްސާކޮށްފައެވެ. މިސާލަކަށް އާބަން ގާޑަނިންގ އާއި ބެހޭ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަގީޗާވެރިން އެމީހުންގެ ފެން ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މާ ރަނގަޅަށް މޮނިޓަރ ކުރަން ދަސްވިއެވެ. އެއް ބައިވެރިޔަކު ވިދާޅުވީ، 'އަޅުގަނޑަށް އެނގުނު ގޮތުގައި ފެނުގެ ޕްރެޝަރުން ފެން ބޭނުންކުރާ މިންވަރާއި ފެންކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ދައްކުވައިދޭ ކަމެވެ.'

ފެން ދިނުމަކީ ވެސް ވިސްނުންތެރިކަމަށް ހިތްވަރު ދޭނެ ކަމެކެވެ. އަތުން ފެން ދިނުމުން ކޮންމެ ގަހެއްގެ ބޭނުންތަކަށް ވެސް މާ ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދެއެވެ. ކުރިއަރަމުން އަންނަ އަދި އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިކަން ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. މި ހެންޑްސް އޮން އެޕްރޯޗަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަގީޗާ ހެދުމުގެ ހުނަރު އިތުރުކޮށްދޭނެ ގޮތެކެވެ. ބައެއް ބަގީޗާވެރިން ލިކުއިޑް ފަރުދާ ތަޖުރިބާ ކުރުމަށް ފެން ދަޅު ވެސް ބޭނުން ކުރާއިރު، ފެން ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުން ދަނިކޮށް އެމީހުންގެ ގަސްގަހާގެހި ނިއުޓްރިއެންޓް ބޫސްޓެއް ލިބެ އެވެ.

ބަގީޗާ ހެދުމުގެ ރޫޓިންތައް ފަސޭހަކޮށްދޭ ގޮތް

ފެން ދިނުމުން ބަގީޗާ ހެދުމުގެ ރޫޓިން ފަސޭހަވެ، ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އޭގެ ޕޯޓަބިލިޓީގެ ސަބަބުން އުނދަގުލެއް ނެތި ތިމާގެ ބަގީޗާ ވަށައިގެން ދަތުރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ބަރު ހޯސް ދަމައިނުގަނެ ތަޅުވާފައި ހުންނަ ބާސްކެޓްތަކާއި، އުސްކޮށް ހުންނަ އެނދުތަކާއި، ނުވަތަ ގަސް އިންދާ ގަސްގަހާގެހި ފެން ޖަހާލެވިދާނެއެވެ. މި ފްލެކްސިބިލިޓީއަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ބަގީޗާގައި ރީޗް ކުރަން އުނދަގޫ ތަންތަން ހުރިނަމަ އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ބަގީޗާވެރިން ދަޅުތަކަށް ފެން ދިނުމަށް ލޯބިކުރާ ސަބަބެވެ:

• އެއީ ލުއި އަދި ގެންގުޅެން ފަސޭހަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، ފުރިފައި ހުރި އިރު ވެސް ގެންގުޅުނެވެ.

• އެއީ ސީދާ ފެން ދިނުމާއި، ކުނި މަދުކުރުމާއި، މާބޮޑަށް ފެން ނުދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

• އެއީ ވަރސައިޓަލް، އިންޑޯ ޕްލާންޓްސް، އައުޓްޑޯ އެނދު، އަދި އަދި ލިކުއިޑް ފަރުދާ ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އިރުޝާދު : ބަގީޗާ ހެދުމަށް އަލަށް ވަންނަނަމަ، ކުޑަ ފެންވަރާ ދަޅުއަކުން ފަށާށެވެ. އެއީ ޕްލާންޓް ކެއާގެ އަސާސްތައް ދަސްކުރުމަށް ފަސޭހަ އަދި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ބައެއް ބަގީޗާވެރިން ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކަށް ހޯސް ނުވަތަ ސްޕްރިންކްލަރ އަށް އިސްކަން ދޭއިރު، ގިނަ ބަޔަކަށް ފެން ދިނުމުގެ ދަޅުތައް ކުދި ބަގީޗާތަކަށް މާ ޢަމަލީ ގޮތެއްގައި ފެނެއެވެ. އެއީ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އަދި ސެޓަޕް ނުވަތަ މެއިންޓެނަންސް ބޭނުން ނުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޕްލަސް، އެމީހުން ތިބާގެ ގަސްގަހާގެހި ފުން މިންވަރަކަށް ގުޅުވައި، ފެން ދިނުން ހަމަޖެހޭ، މެޑިޓޭޓިވް ހަރަކާތަކަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ.

ފެން ދިނުމުގެ ކެން އަކީ ހަމައެކަނި ބަގީޗާ ހެދުމުގެ ވަސީލަތަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޕްރެސިޝަން އާއި އެކު ޕްލާންޓްތަކަށް ފެން ދިނުމާއި، ނާޒުކު ތަކެތި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ކުނި މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގޭތެރޭގެ ތަށިތަކާއި، ބޭރު އެނދުތަކާއި، ނުވަތަ ތަޅުވާ ބާސްކެޓްތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ޕޯޓަބިލިޓީ އާއި ވަރސެޓިލިޓީގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ ބަގީޗާތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

ފެން ދިނުމުގެ ރޫޓިންގެ މައްޗަށް ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލެއް ބޭނުންނަމަ މި ޓޫލް އަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮއިސް އެވެ. އެއީ ގަސްގަހާގެހި ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ތިމާގެ ބަގީޗާއާ ގުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވައި، ބަގީޗާ ހެދުމަށް ފަސޭހަވާ މިންވަރު ބަލާނެ އެވެ.

އެފްއޭކިއު

އަހަރެންގެ ބަގީޗާއަށް ރަނގަޅު ފެން ކޮޅެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާގެ ބަގީޗާގެ ސައިޒާއި ގަސްގަހާގެހި ވައްތަރުތަކަށް ބަލައިގެން އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ. ކުދި ޖާގަތަކަށް ކޮމްޕެކްޓް ކެން އަށް ދާށެވެ. ބޮޑެތި ބަގީޗާތަކަށް ބޮޑު ކެޕޭސިޓީއެއް ހުންނަ ބަގީޗާތަކަށް ހޮވާށެވެ. ޕްރެސިޝަން ފެން ދިނުމަށް ދިގު ސްޕައުޓް ނުވަތަ ރޯޒް އެޓޭޗްމަންޓް ފަދަ ފީޗާސްތައް ބަލާށެވެ.

ގަސްގަހާގެހިން ދަނޑުވެރިކަން ކުރުމަށް ފެން ދިނުމުގެ ކެން ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ފެންވަރާ ކެންގައި ހުންނަ ލިކުއިޑް ފަރުދާ އާއި ފެނާއި އެއްކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ޑައިލޫޝަން ހެދުމަށްޓަކައި ފަރުދާ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މި އުސޫލުން އެއްވަރަކަށް ބެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ތިބާގެ ގަސްގަހާގެހިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަހަރެންގެ ފެން ހިފުން ކިހާ ގިނައިން ސާފުކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މަދު ހަފްތާއަކުން ނުވަތަ ލިކުއިޑް ފަރުދާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ސާފުކުރުން. މޮލްޑް ނުވަތަ އަލްގޭ ބިލްޑަޕް ނުކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމުން ފެން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ގަސްގަހާގެހި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މެޓަލް ފެން ދިނުމަށް ޕްލާސްޓިކް އެއްޗަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މެޓަލް ދަޅުތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު ސްޓައިލިޝް ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. ޕްލާސްޓިކް ތަކަކީ ލުއި އަދި ގެންގުޅެން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. ބޭރުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް މެޓަލް އާއި ގޭތެރޭގެ ގަސްގަހާގެހި އަށް ޕްލާސްޓިކް ހޮވާށެވެ. ދެމީހުންވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.

ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފެން ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރޯޒް އެޓޭޗްމަންޓެއް އެކުލެވޭ ފެން ޖަހާ ދަޅު ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއީ ވާރޭވެހޭނެ ކަމަށް ނަކަލުކުރާ މަޑުމައިތިރި ސްޕްރޭއެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ފަތުގެ ނޫން ފަސްގަނޑަށް އަމާޒުކޮށް، ނާޒުކު ދަނޑިތަކަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް ނުވަތަ ފަންގަސް މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.